Deutsch Polnisches Forum

Dass Vitamn C vor Erkältungskrankheiten schützen kann ist sicherlich nichts Neues. Schon zu Omas Zeiten wurde im Winter regelmäßig von "heißer Zitrone" gesprochen.

Interessanterweise gibt es hierzu nun eine Meta-Studie (Auswertung größerer Mengen diverser Studien zu einem Thema) der Uni Helsinki, bei der Wissenschaftler in einer Übersichtsarbeit die Wirkungsweise von Vitamin C bei Erkältungskrankheiten untersuchten.

Dabei kam nun heraus, dass eine Vitamin C-Zufuhr von mindestens 0,2 mg / Tag die Erkältungswahrscheinlichkeit bei Erwachsenen um 8 %, bei Kindern sogar um 14 % senken kann. Noch größeren Schutz bietet Vitamin C bei Menschen mit einer großen körperlichen Anstrengung, wie z.B. Stress: Hier wurde die Erkältungswahrscheinlichkeit sogar um bis zu 50 % gesenkt.

Eines sollte hierbei allerdings nicht außer Acht gelassen werden: Aus lauter Begeisterung für solch eine einfache Handhabe gegen Erkältungskrankheiten jetzt schnell in die nächste Drogerie zu laufen, um sich mit einer schrill bemalten Dose Vitamin-Pillen zu versorgen, bringt nichts. Wichtig sind nicht nur die Vitamin-Gaben, sondern auch die Zusammsetzung, bzw. die Herkunft des Vitamins. Wie in diversen Untersuchungen nämlich herausgefunden wurde, spielen andere Stoffe, die sogenannten sekundären Pflanzenstoffe, eine ganz erhebliche Rolle. Nur in einem Zusammenspiel des Vitamins mit diesen sekundären Pflanzenstoffen, kann der Körper den Schutzmechanismus aufbauen. Ein "isoliertes" Vitamin ist wirkungslos. Und wird zudem überwiegend synthetisch hergestellt - aus Erdöl!

Der Hinweis auf eine "heiße Zitrone" (aber auch hier gilt: nicht fertiggemixt aus dem Supermarkt!) aus Omas Zeiten ist also nicht so abwegig, wie oft angenommen oder gar belächelt.

Den besten Schutz vor Erkältungskrankheiten bietet aber immer noch Bewegung an der frischen Luft. Die kostet nix und tut nicht weh!


Quelle:
http://www.naturalnews.com/039113_vitami…prevention.html