@ benki
Schön, dass ich Dir ein wenig helfen konnte, Frank.
Zu dem von Dir genannten Magnesium-Produkt kann ich nicht viel sagen. Außer vielleicht, dass die Tabletten durch den Wirkstoff Magnesiumhydrogenglutamat eine Glutamat-Quelle enthalten und zudem auch noch Zuckerstoffe, nämlich Sucrose und Glukose. Finde ich persönlich nicht sooo toll.
Ich möchte hier jetzt nicht in Diskusionen über Einzelprodukte verfallen, vielleicht aber nur so viel: Ich selbst nehme im Moment ein Produkt aus der Apotheke, was außer reinem Magnesiumcitrat auch noch Zinkcitrat, Calciumcitrat, Kaliumcitrat und Cholecalciferol (besser bekannt als Vitamin D)enthält. Das Produkt ist lactosefrei, zuckerfrei, jodfrei und enthält weder Konservierungsstoffe noch irgendwelche Süßungsmittel. Enthält also praktisch nur die angegebenen Mineralien in Pulverform.
Dazu nehme ich noch regelmäßig Selentabletten. Allerdings mit einer höheren Dosierung als auf der Verpackung angegeben, da die dort aufgeführte Tagesdosis viel zu gering ist.
Und das ist auch die Krux mit den Nahrungsergänzungsmitteln. Nach EU-Verordnung dürfen NEM von ihren Wirkstoffen nämlich nur gering dosiert werden. Dreimal darf man fragen warum und wer da wohl hintersteckt
@Mute_S
Natürlich sollte man einen Arzt befragen, wenn man sich nicht sicher ist bei dem, was man tut. Gar keine Frage. Nur ist es eben so, dass auch Ärzte oftmals nicht richtig liegen. Sehr oft sogar. Gilt auch und insbesondere für Fachärzte. Hatte ich weiter oben ja schon beschrieben. Das mit den Sportmedizinern zum Beispiel. Die nämlich ihre Informationen unter anderem von der DGE erhalten, also der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V."
Wenn ich mir dort so etliche Hinweise und Ratschläge ansehe, wird mir regelmäßig schlecht. Fängt schon bei der ach so tollen Ernährungspyramide an. Ist alles seit Jahren überholt und widerlegt. Interessiert die DGE aber nicht.
Stattdessen wird auch von deren Seite immer wieder heftig über NEM hergezogen.